Vipassana Meditation
16 Oturum Mevcut
İlgili Meditasyon Konuları
{{count} {{context}} gösteriliyor
Özel Meditasyonunuzu Oluşturun
vipassana hakkında sizin için özel olarak hazırlanmış kişiselleştirilmiş meditasyon
Duygusal Tepkileri Dengelemek
Duygusal dalgalanmalar arasında merkezde kalmak ve dengede durmak için rehberli bir pratik.
Günlük Hayatta Denge
Günlük durumlara denge getirerek stresi azaltmak ve refahı artırmak.
Kaos Ortasında Sarsılmazlık
Dış koşullar zorlayıcı olsa bile iç huzuru ve istikrarı güçlendirmek.
Şu Anı Kabul Etme
Direnci ve acıyı hafifletmek için mevcut anı kabul etmeyi geliştirmek.
Farkındalıkla Çalışma
Farkındalığı iş aktivitelerine entegre ederek odaklanmayı artırmak ve stresi azaltmak.
Farkındalıklı İletişim
İlişkilerin dinamiklerini geliştirmek için etkileşimlerde farkındalık ve mindfulness'ı artırmak.
Nefes Farkındalığı
Nefese odaklanarak konsantrasyon ve sakinlik geliştirin.
Kendilik Dışında Olmanın Farkına Varma
Kimlik temelli acılardan kurtulmayı artırmak için kendilik dışı kavramını keşfetmek amacıyla yapılan meditasyon.
Ego'yu Keşfetmek
Farkındalığı artırmak için ego kavramını bilinçli gözlem yoluyla anlamak.
Geçiciliği Gözlemlemek
Tüm fenomenlerin geçici doğasını algılamaya yönelik bir meditasyon, ayrışmayı ve huzuru teşvik eder.
Bilinçli Beslenme
Beslenme alışkanlıklarına mindfulness uygulayarak besin seçimlerini ve keyfi artırmak.
Acının Düşüncesi
Acının köklerini ve sona ermesini anlamak için rehberli bir meditasyon.